Curitiba - PR
41 3585-0370
academiaponto1@yahoo.com.br

STEP FUNCIONAL

Lugar de Gente Feliz!

Aulas de 30 minutos. Trabalho realizado sob um plataforma, com movimentos de sobe e desce, simulando subir e descer degraus, utilizando exercícios localizados (agachamento, flexão, afundo). Intensidade Média à Alta. BENEFÍCIOS: Melhora a noção de lateralidade, do espaço-tempo, melhora a capacidade de absorção de VO2Max (Consumo de Oxigênio), tem um Alto Gasto Calórico.