Atividade aeróbica, dançante e com variações de intensidade,
realizada sob um plataforma, com movimentos de sobe e desce, simulando subir e descer degraus. Intensidade Média à Alta, Melhora a noção de lateralidade, Coordenação motora, Noção espaço-tempo, Melhora a capacidade de absorção de VO2Max (Consumo de Oxigênio), melhora do condicionamento cardiorrespiratório, Alto Gasto Calórico.
